在宅勤務となったことをきっかけに去年5月頃から筋トレと食事制限を始めてみました。

先月の健康診断では前年比5キロ減、ウエストは10センチ減という結果でした。

目で見て変化がわかると筋トレも楽しくなります。

年内にあと3キロ落とそうと思います。

学生の頃、
村上春樹著「走ることについて語るときに僕の語ること」
というエッセイを読んで以来、週末のランニングを続けています。
河川敷で夕日を見ながら走るのが好きです。
1年で1番走りやすい季節をしっかり堪能したいと思います。