最近また体重が増えました。
時々ウォーキング等運動はしているのですが、
食事量が多い上、高カロリーなものばかり食べているため、なかなか効果が出てこないです。

ウォーキング以外にも腹筋などもして効率よくお腹を引き締めたいです。
後、食事量も減らしていきたいです。

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