こんにちは。

以前からお腹周りが気になっていましたが、やっと危機感を持ちはじめました。
糖質量を心がけた食事に変更しようと思っています。

糖質量を比較したのですが、ラーメン、うどん、白米、パン、ビール…..
好きなものがほとんどダメです。(だからこんなお腹になったんですけど)
徐々にがんばってみます。

意外とお肉は食べていいみたいですね。調理方法にもよりますが。

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