ただでさえ運動不足なのに年末年始で拍車がかかり…
これはまずいと思ったので日々お風呂上がりにストレッチなどをしようと決めました。

ひとりだと三日坊主になってしまいがちなので、一緒に始めた友人たちと毎日褒め合いながら頑張っています。笑
それぞれやっていることが腹筋背筋・体幹トレーニング・肩こり解消ストレッチなどバラバラで、友人たちの効果も楽しみです。

私は脚が90度までしか開かないので開脚トレーニングをメインにやっています。
目指せ180度!

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