ここ数週間、急に暑くなりました。
買い物などの用事で外出する際、外が晴れているとすぐに汗をかきます。
この暑さが1か月ほど続くとかなり大変です。

しかし体を暑さに慣らすのも必要であるため適度に外出します。
いざというときのために飲み物も携帯した方が良いです。

ようやく、梅雨が明けたかなあと思う天気になった気がします。
今年の梅雨はいつもより雨が激しかった印象があるのですが、、
こんなものかな、、、

梅雨が明けると本格的な夏が始まるので、夏バテしないよう気を付けなければ!!!

今年、気温がなかなか上がってこない気がする。
いや、今ぐらいの気温がちょうどいいのですが。
一ヶ月後は猛暑になってんのかなー。

今年ももう折り返し。
今のところ、いつも通りの毎日の繰り返しですね。

在宅勤務となったことをきっかけに去年5月頃から筋トレと食事制限を始めてみました。

先月の健康診断では前年比5キロ減、ウエストは10センチ減という結果でした。

目で見て変化がわかると筋トレも楽しくなります。

年内にあと3キロ落とそうと思います。