コロナウィルスの影響でつい最近まで在宅勤務でした。
座椅子で作業してるけど、腰と膝が痛くなる。
また、外出することが少なくなるので、健康面では良くないです。
出退勤の時間が無くなるのは良いけど、自分にはデメリットの方が多かったです。

最近やり始めたのが、ハンドクラップダンス。
いま話題のエクササイズダイエット
3分を5回・・・15分踊り続ける。
翌日すぐに、ふくらはぎが筋肉痛になり
歩くのが辛かったが
毎日続けていると
3日目頃から筋肉痛も落ち着いてきた。
ハードだわ。。。
本当に 2週間で10㎏瘦せるのかなぁ。。。