最近やり始めたのが、ハンドクラップダンス。
いま話題のエクササイズダイエット
3分を5回・・・15分踊り続ける。
翌日すぐに、ふくらはぎが筋肉痛になり
歩くのが辛かったが
毎日続けていると
3日目頃から筋肉痛も落ち着いてきた。
ハードだわ。。。
本当に 2週間で10㎏瘦せるのかなぁ。。。