ついこの間2019年が始まったと思ったら、もう1ヶ月が終わってしまいました…早い…
冬が折り返してゆきますね。
そのうち、え?!今日暑くない?!って驚く日が来るんですね、、

11月くらいから部屋の断捨離をちょくちょく行ってるんですがまだまだ要らないものが出てくる謎…
この謎の解明ができる頃には今日暑くない?!て言ってそうです。

久々に口内炎が物凄く悪化してしまい、上下とも口は腫れ…水を飲むのも口内炎が出来てない口の右端からストローで飲む生活をしていました…
薬局に売ってる某軟膏を塗ってビタミン取って寝てなんとか治しましたがもうこりごりです、、

皆様も季節の変わり目ですし無理せず健康にお過ごしください〜

座り仕事のため首肩腰がバキバキに…
一時期めちゃくちゃ痛くなって危機感を覚えたので整体に通い始めたんですが、全然違います!
全身柔らかくなって軽くなるしもうやめられません!

昔は何もしなくてもそれなりに普通に生活出来てましたが、もうメンテしないとやってられなくなってきました…笑
毎回詐術中にカチカチすぎると何度も笑われます。
自覚はあるけれど、そ、そんなに重症…?!って私も笑ってます。

日々の姿勢を良くして、長年の肩こりも撃退したいと思います!

ただでさえ運動不足なのに年末年始で拍車がかかり…
これはまずいと思ったので日々お風呂上がりにストレッチなどをしようと決めました。

ひとりだと三日坊主になってしまいがちなので、一緒に始めた友人たちと毎日褒め合いながら頑張っています。笑
それぞれやっていることが腹筋背筋・体幹トレーニング・肩こり解消ストレッチなどバラバラで、友人たちの効果も楽しみです。

私は脚が90度までしか開かないので開脚トレーニングをメインにやっています。
目指せ180度!

GWは皆さんどう過ごされましたか?
自宅でまったりの方、お仕事だった方…
私は肩からかける鞄2つで関東へ4日間出掛けておりました。
荷物の重さによる肩の痣がやっと治ってきたところです、、
同じ方でばかり持つのは良くないとわかっているんですがやめられないんですよね